masa na

Nie chodzi mi o ilosc miesni bezwzgledna, ale o przyrost, jezeli chcemy byc szczuplejsci musimy miec wiekszy metabolizm na stale. troche zajmuje budowanie tych dodatkowych kg miesnia, zwlaszcza nie bedac na diecie "masowej", nie mowiac ze one tez sa masa na wadze. no zobaczymy czy Skalar, lub Koniu cos jeszcze wymysla

[...] Przerwy pomiedzy seriami 2min Masa na tym planie ok 10kg niewiem ile w tym tluszu, sila 10kg na wyciskaniu. Rzezby nie robie. Nie stosowalem przy tym zadnej diety i suplementow dopiero teraz kreatyne i d-ryboze. Interesuje mnie tylko masa. Chodze na profesjonalna silke i czasu mam duzo. ok to chyba wszystko Chodzi mi tylko o cwiczenia na mase

Lekka masa na ptasim mleczku? czekodajet była na redukcję, postaw na KFC

Jak obecnie waga i pas? Idzie Ci dobrze masa na tej kaloryce? Bo wysoki jesteś. Widzę tłuszcze trzymasz wysoko, ile ci wychodzi 2g na kilo masy ciała? Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2016-05-10 23:26:34

caly rok byla masa na czipsach pasztecie i parowkach a na tydz przed sylwestrem treningi bo trzeba zrzucic 30 kg %-)

Hmm to że masa po metce idzie to ja wiem.( ale w 90% to masa na klate i biceps) Ale to polska metka. Kup dodatkowo ruska i bierz przed poludniem. Po ruskiej idzie bardziaj wlasnie w brzuch i na nogi.

czego nie robisz na odwrot? pierwsze masa na enanie i metce, dwa miechy kretka i potem wjazd na propa z winkiem naprzyklad

Łane rekordy, siła , masa na plus. Tak trzymać Jeszcze raz najlepszego i szerokości...

Nie mierzyłem - ten pas to mi się w święta uzbierał zapewne... Masa na LC chyba tylko na orzechach - oliwy nie cierpię. No i kocham węgle .

smak wanilia - troche dziwne, ale OK, zasłodki, rozpuszczalność nie najlepsza, zostaja grudki, masa na +, czasem jakies kongo w żołądku, polecam ale ja go już nie kupie hehehe

świetny gainer, miałem okazję spróbować czekoladę i ciastko z kremem, ale ten ostatni smak z zimnym mlekiem wymiata, lepsze od lodów ;p masa na "+"!!! polecam

jesli ktos jechal planem michaila to niech mi powie czy teraz tez moge jechac tym masa na lato zaczynajac od pierwszego cyklu??????????? bo teraz raczej zbliza sie jesien i zima i nie wiem jakim planem treningowym najlepiej jechac na mase jak mianowicie ma wygladac?

nogi - plecy - bic przysiad 15/12/10/8 - 50/60/75/82,5 kg wiosło 13/10/8/6 - 35/45/50/55 kg suwnica 12/12 - 110/120 nogi dwugłowe uginanie - 12/10 - 25/25 kg łydki wspięcia maszyna - 2 s plecy wyciąg do klatki - 10/10 - 40/40 kg ławka rzymska - 2 s po 15 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 4 s * jedynie na suwnicy więcej, a tak to [...]

[...] diety - brak spadków tempa metabolizmu i palenia fatu co ciekawe efka w ogóle mnie nie kopie tak samo jak inne stymulanty typu scorch, thermo stim, kofeina, czy stacki jak masakra 2 czy size on nie czuję nic w sumie szkoda, ale nie tylko pobudzenie chodzi efka wciąż oddziałuje na poszczególne receptory, uwalniania noradrenalinę itd przed [...]

wychodzi na to ze węglowodany rządzą no to teraz moi drodzy eksperci powiedzcie mi dlaczego low-carb na mase ustępuje węglowodaną co jest powodem że masa na tłuszczach idzie wolniej przeciez masa zalezy od dodatniego bilansu chyba wiec co za roznica czy to beda weglowodany czy tluszcz skoro i tak jest na plus?????? nie chodzi mi tu nawet o o [...]

z ta masa to juz chyba nie za bardzo , po swietach jak siedzialem i zarlem to doszedlem do 88kg przy moim wzrosie 179cm czulem sie jak slon. teraz chce sie troche wyrzezbic na lato a potem od nowa masa na zime i w kolko - mi sie nie spieszy...pzdr

a to juz nie jest pisane w mojej umowie z nim. Smyry pozniej zaoferujesz Adamowi swoja robote jak cos. Ja lasek nie wymagam a buty na kucaka sam sobie pastuje zeby nie doznac zadnego atake jak to roznie bywa w locie:D Takze Adam bierzesz czy nie?bo chetnych cala masa na taka przygodowa prace.Non stop cos sie dzieje,nie ma monotonii jak widzisz:D

hmm mam sie cofnac do podstaw? sadze ze one sa dawno za mna oczywiscie tego co jem nie mozna nazwac dobra dieta.. ale nie jest tragicznie dobra masa na tym ruszyla bede jadl wiecej zaczne sie zalewac mniej zaczne spadac dobrane zostalo szybko na moj skromny czas pracuje i to rowniez nie pozwala mi do doskonalenia diety.. A co do tej oxy to ile [...]

MARCINSZ, nie ma bata musisz poprostu sie rozruszac a nie tylko masa i masa. Na poczatek proponuje plywanie, po jakichs 2-3 miesiacach trening obwodowy na silowni=krotkie przerwy, male ciezary, duzo powtorzen wykonywanych szybko. Stracisz kilka kg ale napewno bedzie Ci wygodniej i bedziesz szybszy.

pulok - jest masa na tych girach LLCOOL J - faktycznie mogłeś jeszcze troche się cofnąć michal.z - szerokość pleców dobra szczur_ - łapa jak na syntholu dawaj aktualne, a nie sprzed prawie miecha mumin112 - klasa pokaż tył Sting89 - chooyowo, ze foto zamazane wyszło, bo nie prezentuje się najlepiej wrzuć wyraźniejsze EDIT: sie [...]